简易去牙结石

牙结石是一种常见的牙齿问题，由于长时间不刷牙或刷牙不彻底，牙齿上会形成一层坚硬的细菌团块，这就是牙结石。如果长期不去除牙结石，它会逐渐变厚，并且会刺激牙龈，引发各类口腔问题。

牙结石的危害

牙结石虽然表面上看起来只是一些白色或黄色的颗粒，但是它会对口腔健康造成很大的危害：

• 口腔异味：牙结石堆积在牙齿上后，会发酵产生一股难闻的异味。同时，它还会影响唾液的分泌功能，致使口干口臭。

• 口腔炎症：牙结石会慢慢刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，并加速牙龈退缩，从而使牙齿的牢固程度降低，甚至可能导致牙齿松动脱落。

• 龋齿：牙结石在牙齿上形成凹陷，易于附着食物残渣，使细菌大量繁殖，产酸后导致龋齿产生。

• 牙石：持续不断的牙结石石化后就变成了无法用刷子清除的牙石。

简易去牙结石方法

庆幸的是，我们可以在家里使用一些简易的方法来去除牙结石，以下是一些简易去牙结石的方法：

喝水

一天八杯水对于身体健康更是必不可少，对于去除牙结石也是有好处的。喝水有助于洗掉口腔中的食物残渣，并且可以肆意吞下口中的细菌。此外，喝口水或者含温开水漱口可以帮助软化牙结石，减少清洁的难度。

使用牙线

使用牙线是去除牙结石最有效的方法之一。取一个牙线、扭转然后缠绕于两手之间，再握紧牙线的两端，将牙线弯曲后缓缓地穿进向两只手中间靠拢的一点点空隙中，翻转后反向缠绕牙齿一圈，将牙线紧紧地固定于牙齿表面，一根根地清除牙面残留物，清理所有牙齿的牙缝与牙面。刚开始使用牙线时，可能会感到棘手，但是只要多练习几次，就能掌握好技巧。

使用牙贴

牙贴是一种比牙线更便捷的清洁方式，它将牙线的优点发扬光大，把细的短的小缝都清洗干净。牙贴清洁时只需要吸附住牙面残留物，熟练起来后会比牙签更加有效，并不会损伤牙龈。它适合牙齿间距较小的人士，使用方法与牙线相似，但是牙贴不需要缠绕而是取一块很小的片状或条状物状物，将牙贴挤在齿缝中间翻转三下即可。

漱口水

饭后漱口可以有效的杀灭口腔中的细菌，不管口腔内有没有牙结石，只要坚持饭后漱口，可以有效的杀菌抗炎，并且口气也会变得清新。漱口水的成分和使用方法各不相同，因此在选取时应该根据自己的需求来选取。

去除牙结石，对于口腔健康是必不可少的。通过使用以上的方法，可以很好地保护口腔的健康。除此之外，我们还需要保持饮食清淡，控制烟酒对口腔的刺激等等，这有助于保护健康的牙齿。