静止期脱发能恢复吗

静止期脱发是多种原因导致的一种脱发现象，它与头皮屑增加、头发变薄等现象同属于毛发健康问题。一般来说，它会出现在面积较大的头发中，长时间不处理或者处于压力大的状态下都容易导致静止期脱发。很多人都会有一个疑问：以静止期脱发能否恢复？下面就为大家详细介绍一下。

静止期脱发的原因

引起静止期脱发的原因是多样的，有遗传因素、心理压力、营养吸收不良、荷尔蒙失调、头皮炎症等等。尤其是在寒冷的冬季，身体内部吸收的营养成份会变少，这时候静止期脱发就更容易出现。

如何恢复静止期脱发

关于如何恢复静止期脱发，我们可以从很多角度来入手进行治疗。

摄入足量营养元素

我们的头发需要摄入一定量的铁、锌、维生素C、维生素B等营养元素，如果身体缺乏这些元素，头发自然就会出现掉发的情况。因此，要尽量坚持多吃一些肉食品、鱼类、蔬菜、水果等营养丰富的食品，以补充身体所需的营养成分。

使用专业护发产品

另外还有一种方法就是使用正规的护发产品来进行养护，如洗发水、护发素等。这些专业的护发产品对于头发健康的作用非常大，能够帮助缓解头皮屑、减少头发脱落等现象。

改善生活习惯

还要注意改善自己的生活习惯，尽量保持良好的生活状态。比如，正常作息、适当运动、早睡早起、减少熬夜等都是良好的生活习惯。这些习惯有助于减少心理压力，缓解身体疲劳，可以起到帮助恢复静止期脱发的作用。

注意事项

在进行静止期脱发的治疗过程中，需要注意以下几点：

要耐心

恢复静止期脱发需要一定的时间，所以需要耐心，在轻微的掉发情况下不要急于求成，应该坚持正确的治疗方法，保证每天的头发护理。

要避免揉搓头发

在洗头和吹头发的时候，不要揉搓头发，以免破坏发丝的健康，因此建议尽量用毛巾轻轻地擦干头发。

要减少染烫次数

染发、烫发的次数和强度都会对头发造成不良的影响，因此要减少这类操作。如果一定要进行，建议选取正规的产品和经验丰富的美发师。

在日常生活中，要保持平和的心态，良好的生活习惯和足够的睡眠时间，以便优化身体和心理状态。在治疗静止期脱发的时候，要选取符合头发种类和身体状况的专业产品进行护理，注意避免头发遭受过度的损伤，同时坚持正确的治疗方式，耐心等待头发健康的恢复。