法令纹肌肉怎么锻炼

法令纹是很多女性在年龄渐长后，特别是过了30岁之后不可避免的问题之一，因为随着年龄的增长，皮肤弹性逐渐降低，导致下巴周围的皮肤松弛，从而形成法令纹，影响了面部轮廓。不过，我们可以通过锻炼肌肉来改善法令纹，使其不再那么显眼。下面我们就来了解一下如何锻炼肌肉，改善法令纹。

法令纹的形成原因，大多数情况下是由于嘴唇周围肌肉活动不当而引起的。人的面部表情丰富，嘴唇周围肌肉在表情时会承担很大的压力，一些年轻人也会因为表情夸张、习惯性抽烟、睡觉时趴在一侧等原因导致法令纹出现，因此改变这些不良习惯就可以减少法令纹的出现。同时，我们也可以通过一些特殊的运动来锻炼相关肌肉，从而起到改善法令纹的作用。

首先，一些简单的口形锻炼可以提升口周肌肉的张力，改善法令纹。比如，张开大嘴，将上下唇分开，嘴角微微上翘，吸气后保持5秒钟，然后再呼气，重复这个动作10次左右即可。这个动作不但可以改善法令纹，还能起到锻炼脸部轮廓、保养嘴皮肤的作用。

其次，我们还可以通过一些面部松弛运动来改善法令纹。比如闭上眼睛，用力将巴掌放在两颊上，然后尽量抬高颧骨使面部肌肉紧绷，然后放松肌肉，重复这个动作10次左右。这个动作可以平衡面部肌肉张力，预防皮肤松弛。

另外，人的嘴周肌肉还与颈肌有关系，因此通过一些颈部运动也可以起到改善法令纹的作用。比如向左转头，然后将嘴尽量伸直10秒钟，然后再换另一侧转头，重复10次左右。这个动作不但可以锻炼嘴周肌肉，还能起到锻炼颈肌的作用。

最后，我们还可以通过一些按摩手法来改善法令纹。比如用手指轻轻按压法令纹两侧10秒钟，然后缓慢地向上拉提，重复这个动作10次左右，可以有助于增加肌肉张力，改善法令纹。

总之，法令纹虽然是很多人都会面临的问题，但是只要通过正确的锻炼方法，还是可以修复的。除了以上介绍的一些运动和按摩手法外，还可以尝试一些食疗方法，增加维生素和胶原蛋白的摄入量，帮助皮肤修复。如果有需要，也可以考虑通过手术等医疗方法进行改善。无论采取哪种方法，我们都应该尽可能地保持一个健康的生活习惯，早日预防和改善法令纹的问题。